Kous Kous
  • Αρχική
  • Καστοριά
  • Ενημέρωση
  • Ψυχαγωγία
  • Έξοδος
  • Ρετρό
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Καστοριά
  • Ενημέρωση
  • Ψυχαγωγία
  • Έξοδος
  • Ρετρό
  • Επικοινωνία
Kous Kous
No Result
View All Result

Πως να φτιάξεις μόνος σου ένα energy drink

Kous Kous από Kous Kous
13 Αυγούστου 2022
στο Ψυχαγωγία
Πως να φτιάξεις μόνος σου ένα energy drink
0
SHARES
9
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Τα energy drinks είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να παραμείνεις ενυδατωμένος και να τροφοδοτείς με καύσιμα τον οργανισμό σου ενώ γυμνάζεσαι. Η χρήση αθλητικού ποτού ενισχύει την ενυδάτωση, καθυστερεί την κόπωση και συμβάλλει στην απόδοση. Όταν πέφτει η γλυκόζη στο αίμα το energy drink θα σε βοηθήσει!

Για το ενεργειακό ποτό θα χρειαστείς:

Ζάχαρη, αλάτι και νερό.

Η ζάχαρη αποτρέπει τη μείωση της απόδοσης που προκαλείται από την πτώση του σακχάρου στο αίμα, το νερό βοηθά στην αποφυγή της αφυδάτωσης και το αλάτι βοηθά στην απορρόφηση και τη συγκράτηση του νερού.

Για 1 λίτρο νερό χρειάζεσαι 60–80 γρ. ζάχαρη και μισό κουτάλι αλάτι.

Πώς να φτιάξεις ένα εύκολο energy drink χρησιμοποιώντας χυμό φρούτων

Σε μπουκάλι 1 λίτρου πρόσθεσε 400-600 ml χυμό φρούτων και αραίωσε με νερό, προσθέτοντας μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

Τα σάκχαρα που βρίσκονται στους χυμούς φρούτων, γλυκόζη και φρουκτόζη, είναι τα πιο εύκολα απορροφήσιμα σάκχαρα. Αυξημένη απορρόφηση υγρών και καλύτερη απόδοση σε σύγκριση με ένα ποτό μόνο με γλυκόζη.

Προηγούμενο

Αρκούδα στην Καστοριά, βγήκε βόλτα στο κέντρο με τα μικρά της!

Επόμενο

Κορίτσια από Κοζάνη & Πτολεμαΐδα βάζουν «φωτιά» στις παραλίες

Σχετικά Άρθρα

Νηστίσιμη σοκολατένια πουτίγκα

Νηστίσιμη σοκολατένια πουτίγκα

14 Μαρτίου 2023
Καστοριανός κομμωτής στο Survivor All Star

Καστοριανός κομμωτής στο Survivor All Star

11 Φεβρουαρίου 2023
Μαμαλάκης: Γελάνε οι Καστοριανοί με τους φόβους των Αθηναίων για το χιόνι

Μαμαλάκης: Γελάνε οι Καστοριανοί με τους φόβους των Αθηναίων για το χιόνι

6 Φεβρουαρίου 2023
Ο Astra Fm έκοψε την βασιλόπιτα του

Ο Astra Fm έκοψε την βασιλόπιτα του

28 Ιανουαρίου 2023
Η Μαίη Εμμανουηλίδου στο OPEN TV

Η Μαίη Εμμανουηλίδου στο OPEN TV

25 Ιανουαρίου 2023
Με ενοχλεί που συγκρίνουν το Survivor με τους Ολυμπιακούς Αγώνες

Με ενοχλεί που συγκρίνουν το Survivor με τους Ολυμπιακούς Αγώνες

21 Ιανουαρίου 2023
Επόμενο
Κορίτσια από Κοζάνη & Πτολεμαΐδα βάζουν «φωτιά» στις παραλίες

Κορίτσια από Κοζάνη & Πτολεμαΐδα βάζουν «φωτιά» στις παραλίες

Διαβάζονται Περισσότερο

Καστοριανή έβαλε μαγιό και «έριξε» το Instagram

Καστοριανή έβαλε μαγιό και «έριξε» το Instagram

16 Ιουλίου 2022
Ανοίγει Estrella στην Καστοριά

Ανοίγει Estrella στην Καστοριά

20 Ιανουαρίου 2023
Αυτή είναι η κούκλα κόρη της Μπουζάλη

Αυτή είναι η κούκλα κόρη της Μπουζάλη

16 Ιουλίου 2022
Μαμαλάκης: Γελάνε οι Καστοριανοί με τους φόβους των Αθηναίων για το χιόνι

Μαμαλάκης: Γελάνε οι Καστοριανοί με τους φόβους των Αθηναίων για το χιόνι

6 Φεβρουαρίου 2023
26χρονος έκλεψε 400 ευρώ από Ιερό Ναό της Καστοριάς

26χρονος έκλεψε 400 ευρώ από Ιερό Ναό της Καστοριάς

5 Φεβρουαρίου 2023

Σχετικά με εμάς

Είμαστε ένα σύγχρονο μέσο με βάση την Καστοριά. Οι στήλες και τα θέματα μας ποικίλουν. Περιστρέφονται όμως πάντα γύρω από την νεολαία. Επικοινωνήστε μαζί μας: kouskousgossip@gmail.com

Βρείτε μας

© 2023 Kous Kous. All right reserved

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Καστοριά
  • Ενημέρωση
  • Ψυχαγωγία
  • Έξοδος
  • Ρετρό
  • Επικοινωνία